Les gens se plaignent de ne pas aller bien, mais ils ne se donnent pas les moyens pour aller mieux.
1-Est-ce que la sophrologie est efficace ?
C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
2- Quel est le but de la sophrologie ?
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
3- C’est quoi une séance de sophrologie ?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Définition de la sophrologie
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Adresses utiles:
- Mets de la Sophrologie dans ta vie. (Initiation).
- Avec Marie Georgin. (Naturopathe, Sophrologue Caycédienne.)
- Lundi 6 Mars
- Chez GigiLand (13,Pl Esquirol, 31000 Toulouse)
- Séance de 12h30 à 13h30.
- Contact au 06-81-23-02-12
- N’Hesitez pas à Partager l’info.
- Merci.
- Contact Site Internet : ⤵️ https://www.mariegeorgin.com
